| Zusammenfassung |
Rückenbeschwerden - wer kennt sie nicht? Zu vieles Sitzen, einseitige Belastung und falsche Körperhaltungen sind die Ursachen. Wirbelsäulengymnastik wirkt auf den ganzen Körper ausgleichend, wohltuend und entspannend. Das Buch und die CD bieten zahlreiche kurze, leicht durchzuführende Übungen -unterteilt nach den Problemzonen des Rückens. So lässt sich sofort das individuell passe Programm finden. Beweglichkeit, Kraft und Dehnung stehen bei den Übungseinheiten in einem ausgewogenen Verhältnis.
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| Klappentext |
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Rückenbeschwerden - wer kennt sie nicht? Zu vieles Sitzen, einseitige Belastung und falsche Körperhaltungen sind die Ursachen. Wirbelsäulengymnastik wirkt auf den ganzen Körper ausgleichend, wohltuend und entspannend. Das Buch und die CD bieten zahlreiche kurze, leicht durchzuführende Übungen - unterteilt nach den Problemzonen des Rückens. So lässt sich sofort das individuell passe Programm finden. Beweglichkeit, Kraft und Dehnung stehen bei den Übungseinheiten in einem ausgewogenen Verhältnis. |
ISBN-10:3-7742-6147-4
EAN:9783774261471
Veröffentlichungsdatum:März 2004
Einband:kartoniert/broschiert
Verlag:Gräfe & Unzer
Gewicht:256 g
Auflage:5. Auflage
Abbildungsvermerk:zahlreiche farbige Abbildungen 20 cm
Sprache:Deutsch
Reihe:Lust zum Üben
Seiten:80
