Sponser - Reines Creatine Monohydrat

Reines Kreatin, geschmacksneutral, für Muskelaufbau, Kraft-, Intervall- und Sprintsportarten.

Art.Nr.:	20-002
Hersteller:	Sponser
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Inhalt pro Dose: 500g Pulver

100% reines Kreatin-Monohydrat, direkt in Wasser löslich, wird es schnell und magenfreundlich resorbiert.
Kreatin wird üblicherweise über Fleisch und Fisch vom Körper aufgenommen und in den Muskelfasern als Kreatin-Phosphat gespeichert. Die Speicherkapazität hängt von Trainingszustand, Muskelstruktur und der Kreatinzufuhr ab. Mit einer Supplementierung lässt sich der Kreatin-Monohydrat-Gehalt um mehr als 20% steigern. Damit stehen dem Muskel zu Beginn einer Belastung grössere Energiereserven in Schnellkraftbereich zur Verfügung. Für Vegetarier ist eine Kreatin-Supplementierung besonders empfehlenswert.

Vorteile

	Hohe Qualitätsgarantie und Sicherheit vor Rückständen und Verunreinigungen
	Preisgünstig

Anwendungen

Für den Muskelaufbau von Kraft- und Schnellkraftsportlern.

Ladephase

Während 5-7 Tagen 6-12 g Creatine-Monohydrat in 3-4 Rationen über den Tag verteilt, in Kombination mit einem kohlenhydrathaltigen Getränk, einnehmen.

Erhaltungsphase

2-4 g täglich. Die Erhaltungsphase kann mehrere Wochen dauern. Danach ist die Kreatin-Supplementierung für mindestens 1 Monat zu unterbrechen, um die körpereigene Kreatinbildung nicht zu unterbinden.

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