TRX Suspension Training …
… ist ein neuartiges Schlingentraining für das Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand mit Einsatz eines nicht elastischen Gurt- und Seilsystems im Stehen oder Liegen zum Einsatz kommt. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition zum Aufhängungspunkt schnell und einfach geändert werden.
Mit dem TRX Suspension Trainer werden gleichzeitig Kraft, Koordinationund Beweglichkeit trainiert sowie die Stabilität des Rumpfes verbessert. Diese hohe Intensität ermöglicht ein Ganzkörper-Work-out in nur 20 Minuten. Das Training eignet sich für alle sportlichen Aktivitäten und ist sowohl für junge als auch ältere Freizeit- und Leistungssportler geeignet. Ein Trainingseinstieg ist jederzeit möglich.
Der leichte und handliche TRX Suspension Trainer ist „das Original“, da er der erste Schlingentrainer ist, der im Fitnessbereich einsetzt wird. Ursprünglich kommt das Schlingentraining aus der Physiotherapie und wird schon lange im Bereich der Rehabilitation von Patienten in Wellnesscentern von Sportmedizinkliniken, Krankenhäusern und Chiropraktik Praxen verwendet. Im Hinblick auf Stabilität, Funktionalität und Zubehörumfang unterscheidet sich der TRX wesentlich von allen anderen am Markt erhältlichen Schlingentrainern.
Die wichtigsten Trainingseffekte ...
... sind Muskel-, Konzentrations-, Ausdauer-, Koordinations- und Balancetraining.
Beim Training mit dem TRX muss bei jeder Übung permanent eine Grundspannung aufrechterhalten werden, die die Tiefenmuskulatur stärkt und die Rumpfmuskulatur automatisch mittrainiert. Das erreicht man mit einem herkömmlichen Gerätetraining nicht. Da die Gurte des TRX beim Training ständig in Bewegung sind, werden auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz.
Daten & Fakten
- 800 Gramm leicht und bis zu 450 kg belastbar
- Überall einsetzbar: zu Hause, im Freien, im Studio und auf Reisen
- Hochwertig verarbeitet, in zwei stylischen Designs erhältlich und mit Schnellverschlüssen zur individuellen Längenanpassung für verschiedene Übungen sowie unterschiedliche Körpergrößen nutzbar
- Lieferung mit Trainings-DVD, 35-Seiten-Trainingshandbuch und im praktischen Transportsack
TRX-Trainingsprinzipien
Beim Sport und bei täglichen Aktivitäten bewegen wir uns in mehreren Bewegungsebenen gleichzeitig; beim Schlingen- bzw. Suspension Training können wir so trainieren, wie wir leben, statt dass es uns zwingt, uns hinzusetzen und nur jeweils eine Ebene zu trainieren oder jeweils einen Muskel zu isolieren.Beim Sport und bei täglichen Aktivitäten bewegen wir uns in mehreren Bewegungsebenen gleichzeitig. Beim Schlingen- bzw. Suspension Training können wir genau so trainieren, wie wir leben. Es zwingt uns nicht, in nur jeweils einer Ebene zu trainieren oder jeweils einen Muskel zu isolieren.
Suspension-Training-Methoden zielen speziell darauf ab, den Körperschwerpunkt zu verschieben, wodurch die Rumpfmuskulatur bei jeder Übung eingesetzt wird. Wenn Sie hängende TRX-Brustpressen, Rudern, Ausfallschritte, Liegestütze mit Crunch oder sogar Bizeps-Curls ausführen, wird Ihr ganzer Rumpf auf eine wahrhaft funktionale Weise eingesetzt, um den Körper im Gleichgewicht zu halten.
TRX Suspension Trainer – der besondere Schlingentrainer
Der TRX Suspension Trainer ist das Produkt jahrelanger praxisnaher Forschung und Entwicklung, vor allem in Bezug auf Stabilität und Sicherheit sowie Funktionalität durch schnelle und einfache Bedienbarkeit. Er ist so konstruiert, dass er der Beanspruchung durch das extremste Trainingsumfeld standhält und durch sein Leichtgewicht sofort und überall einsetzbar ist.
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Lieferumfang:
Das TRX® Suspension Training® Pro Pack beinhaltet den neuartigen TRX P2 Suspension Trainer, eine 65 minütige Trainings-DVD und einen anschaulichen Workout-Guide.
- TRX PRO Pack
- nach höchsten Standards verarbeitetes, 3,8 cm breites Industrienylon, bis 560 kg belastbar, Club Grade Griffe mit Fußschlaufen, extrem rutschfeste CAM Schnallen zur schnellen Längenanpassung (180 - 360 cm), somit für Nutzer aller Größen anwendbar
- Basic Training DVD
- neuartige Trainings-DVD mit innovativen Übungen in 65 Minuten Länge (in englischer Sprache).
- Workout-Guide
- 35 Seiten stark, farbig visualisiert, für optimale Trainingserfolge (in englischer Sprache).
- Bonus Workouts
- TRX Endurance Circuit und TRX Metabolic Blast.
- TRX Storage Bag
- im Lieferumfang enthalten
Das weiterentwickelte Modell überzeugt durch sein einzigartiges Produktdesign und ermöglicht dank eines zusätzlichen, zweiten Karabiners den schnellen Auf- und Abbau der Türverankerung. Mit einem Klick lässt sich der TRX bequem und sicher abtrennen - die Innovation insbesondere für den Einsatz im Studio! Das Training mit nur einem Griff gestaltet sich dank einer integrierten Ausgleichsschleife einfach und effizient: Die beigefügte 65 Minuten DVD führt anschaulich durch das modifizierte Workout Programm mit brandneuen Übungen und praktischen Hilfestellungen für optimale Trainingsergebnisse. Ebenfalls im Lieferumfang enthalten sind zwei Bonus Workouts zum Thema Ausdauer und offwechsel. Der Umwelt zuliebe ist das Verpackungsmaterial 100% recycelbar.
Anleitung Deutsch zum Download - Basic Training
TRX Suspension Training - Präsentationsfilm
